De Fishermen’s Trail in Portugal is een van de mooiste kustwandelingen van Europa. Maar onderschat deze trail niet: het pad voert je over eindeloze zandpaden, steile kliffen en verlaten stranden. In dit artikel delen wij onze beste wandeltips voor de Fishermen’s Trail, zodat jij optimaal voorbereid aan jouw avontuur begint.
1. Zand, zand en nog eens zand: waarom deze trail zwaarder is dan je denkt
Wie de etappes op de kaart bekijkt, denkt misschien: “Dat valt mee, 15 tot 20 kilometer per dag.” Maar vergis je niet: een groot deel van de Fishermen’s Trail loopt over mul zand. Dit maakt het lopen aanzienlijk zwaarder dan hetzelfde aantal kilometers op een bospad of asfaltweg.
Onze ervaring: Na een paar kilometer in het zand merk je dat je kuiten en enkels harder moeten werken. Je schoenen worden zwaarder door het zand dat naar binnen glipt, en je tempo ligt lager dan je gewend bent. Het is dus ook bij deze wandeltocht verstandig om wel goed te trainen. Dat kan je bijvoorbeeld doen volgens het schema van Wanda, de wandeltrainer.
Tip: Reken op 1,5 keer zo lang over je afstand als je gewend bent bij “normale” wandelingen.
2. Gaiters: onmisbaar tegen zand in je schoenen
Eén van de beste investeringen voor deze trail: gaiters (ook wel gamaschen genoemd). Deze hoesjes trek je over je schoenen en enkels, waardoor zand en steentjes buiten blijven.
- Waarom gaiters? Zonder gaiters zit je na een paar kilometer met schoenen vol zand, wat blaren en irritatie veroorzaakt.
- Welke gaiters? Kies voor lichte, ademende modellen die speciaal zijn gemaakt voor wandelen of trailrunning.
- Waar koop je ze? In Nederland o.a. bij Bever of Decathlon, in Portugal soms bij grotere sportwinkels.
Persoonlijke tip: Wij liepen de trail grotendeels in de regen; dan worden je schoenen en sokken nóg zwaarder. Gaiters houden niet alleen zand, maar ook een deel van het water buiten.
3. Kies de juiste schoenen (en laat ze opmeten!)
Goede schoenen zijn het halve werk. Door het mulle zand en de lange afstanden heb je stevige, goed passende wandelschoenen nodig.
- Ga naar een specialist: Laat je voeten opmeten bij een outdoorwinkel zoals Bever. Zij kijken naar de breedte van je voet, je looppatroon en geven advies over pasvorm.
- Lage of hoge schoenen? Lage wandelschoenen zijn lichter en ademen beter, maar hoge schoenen geven meer steun in het mulle zand en beschermen tegen steentjes.
- Zool: Kies voor een grof profiel dat goed grip biedt op zand en rotsen.
Extra tip: Loop je schoenen goed in voordat je naar Portugal vertrekt!
4. Blaren voorkomen en behandelen
Zand in je schoenen, vochtige sokken en lange dagen op de trail: blaren liggen op de loer. Zo voorkom je problemen:
- Goede sokken: Draag naadloze wandelsokken van merinowol of synthetisch materiaal. Wissel halverwege de dag van sokken als ze nat zijn.
- Voeten verzorgen: Smeer je voeten ’s ochtends in met vaseline of een speciale anti-blaar stick.
- Tape zwakke plekken: Plak gevoelige plekken (zoals hielen of tenen) vooraf af met sporttape of speciale blarenpleisters.
- Blaren prikken? Alleen als ze heel groot zijn en pijnlijk. Maak altijd eerst alles goed schoon.
5. Meer praktische wandeltips voor de Fishermen’s Trail
- Lichtgewicht inpakken: Alles wordt zwaarder in het zand en als het nat is. Pak dus zo licht mogelijk.
- Water meenemen: Er zijn niet altijd waterpunten onderweg. Neem 1,5 tot 2 liter water per dag mee.
- Zonnebescherming: De Portugese zon is fel, ook in het voor- en najaar. Pet, zonnebrand en een zonnebril zijn onmisbaar.
- Navigatie: De route is meestal goed gemarkeerd, maar op sommige stukken (zeker na verleggingen) is het opletten. Download een GPX of neem een papieren kaart mee.
- Rustmomenten: Maak gebruik van de vele bankjes en uitzichtpunten om even te pauzeren. Je benen zullen je dankbaar zijn!
6. Extra tip: begin uitgerust aan je avontuur
De Fishermen’s Trail is prachtig, maar ook uitdagend. Begin goed uitgerust, neem de tijd voor elke etappe en luister naar je lichaam. Zo geniet je het meest van deze unieke wandelervaring langs de Portugese kust!
Wil je meer weten over de Fishermen’s Trail, de verschillende etappes of onze aanbevolen accommodaties? Bekijk dan de andere artikelen op onze website of ga naar de FAQ-pagina voor antwoorden op veelgestelde vragen.
